随着中秋的脚步声越来越近，空气的湿度也越来越少。每当这个时侯，人们就特别感觉：皮肤和口鼻干燥，口渴心烦，咽喉发痒或干痛，咳嗽等不适。以上这类不适症状，中医统称为“秋燥”。
那如何预防秋燥引起的不适呢，以下介绍一些简单的方法。
1．首先：应多喝开水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等，以补充水分，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
2．其次，要多吃蔬菜和水果。多数蔬菜和水果性寒凉，有生津润燥、清热通便之功，且含大量水分，可以改善燥气对人体造成的不良影响。秋天每天吃生梨1—2个，可养肺润燥，预防咳嗽。
3．再次，要注意润肺。可多吃芝麻、核桃、杏仁等富含油脂的干果，尽量少吃辛辣煎炸等热性食物。
4．最后，秋季可适当减少洗澡次数。洗澡时尽量使用性质温和的洗涤用品。浴后可在四肢涂抹一些润肤油，防止水分散失。