曾锋医生 - 二月 2008 存档 _1M1M健康博客

统计

网志 - 25
评论 - 9
引用 - 0

我的日历

2008年2月

日

一

二

三

四

五

六

27

28

29

30

31

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

22

23

24

25

26

27

29

1

2

3

4

5

6

7

8

最近访客

落叶伴秋风

yaki

admin

康嘻来了

一米阳光

johnnyp1

存档

最新评论

1. 怎样制订运动处方
--wind
2. 古代养生术
--wind
3. 中年人的运动处方
锻炼目的：减轻体重，增强、保持体力，预防肥胖合并症。
　　锻炼内容：耐力性有氧运动，如长距离步行、游泳和慢跑等。
　　运动强度：心率掌握在120－130次／分。
　　运动时间：30－45分钟。
　　运动频率：每周3－5次。
　　注意事项：锻炼时感觉轻松或吃力时，可以适当调节运动强度、时间，或每周适当增加运动量。运动中或运动后，身体有不适感要停止运动。平时应该适当控制饮食，注意膳食平衡。
不同的人群，适应于不同的运动方式，只有当你选对了运动方式的时候，锻炼才能达到最好的效果，冬季锻炼也不例外。
--wind
4. 服中药时的饮食禁忌
--wind
5. 按摩的适应症
--wind
6. 颈椎病自我保健法
--wind
7. “乙肝两对半”解析
--wind
8. 白领女性保健
--wind
9. 肝硬化病人保养
--wind
10. 长期睡眠不足会欠“睡债”
--wind

阅读排行榜

二月 2008 存档

几样好的生活方式让你更健康

发表于 2008年2月28日 8:56 | (阅读:220 ; 留言:2)

健康是生活习惯的结果

发表于 2008年2月21日 15:19 | (阅读:222 ; 留言:4)

关于我们 | 加盟合作 | 广告业务 | 招聘英才 | 联系我们 | 商务伙伴 | 版权声明
Copyrigh@2001-2008 www.1m1m.com lnc.All rights reserved.
广州中医药大学网络有限公司版权所有

本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据高科技术企业认定证编号：0644105B1152
互联网药品信息服务资格证书编号:(粤)经营性2004-00092
增值电信业务经营许可证编号：粤B2－200701092