1、每周至少做一次爱： 调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。

　　2、不要对没反应感到奇怪：与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。

　　3、将性爱中的分心因素减到最小：在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧。

　　4、提高你的高潮潜力：为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以)，然后逐渐增加到50次。

　　5、难以捉摸的G点并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话。方法就是做爱的时候去找，这个时候就是G点会出现的时候。将一个指头伸入到阴道内，前进五厘米，感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候，看一下，那及时你的G点。

　　6、抓住你身体的情欲敏感区域：情欲敏感区域—身体的性传感器—再全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。

　　7、经常做健康检查：没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味)，那就赶紧到医生那里检查一下为妙，即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。

　　8、改变传教士式体位(男上女下式体位)：通过当他躺在你的两腿之间的时候，将你的腿伸直并且加紧来提高先前的男上女下式体位。

　　如果他突然迅速地插入使你变得很兴奋？或许你需要给他他放松一下。让他安静地平躺，同时给他爱抚，和亲吻大约30分钟。他不一定会回报。“如果男人不喜欢这种尝试，他通常是那种匆匆忙忙性前戏的人，不会有令人满足的性生活”Howard Ruppel 博士说。幸运的是这种尝试会使这个家伙改变，一直持续到他已过盛年。

　　一种更好方式的口交

　　如果有条件，两人的口交可以在楼梯上进行：女方用枕头垫着坐在楼梯上，男伴坐在女方两个大腿中间的下一层楼梯上，这不但使男方颈和头更好地活动，也会使女方有更好的视野和更方便从性伙伴的性器官上得到的口唇刺激。

　　更多亲密感

　　“想得到令你人难以置信的性高潮，你需要性伙伴更多的配合；你们都需要有一种被信任和被关的感觉，”性临床医学博士Barbara Keesling 讲到。为了建立这种美妙的感觉，你可以裸体：背靠着墙坐下，让你的性伴侣头靠在你的大腿上，温柔到用你的双臂环抱着他。彼此感觉着对方的温暖，呼吸和心跳。然后变换彼此的位置，重复着上面的动作。
　　更妙的亲吻

　　“嘴唇是非常敏感的；实际上只有阴蒂比嘴唇有更多的神经和更高的敏感度，”医学博士Daniel S.Stein说。他还建议时常根据以下五种亲吻的技巧，来改变你的表演。

　　1)两唇相碰：你与性伙伴在唇缘间相互滑动，就象你去捕获正从勺子里掉下的布丁一样。

　　2)运舌法：在舌头下面的组织非常敏感，就象上嘴唇下面的隆起。

　　3)充满爱意的轻咬

　　4)吸吮：吸吮对方的舌头，刺激下面的唾液腺，可是对方产生香甜的唾液。

　　5)吹气法：吸入和吸出对方湿润的嘴唇尤其可以激起性欲。

　　更多的早晨性爱

　　当你晚上不愿意看到、闻到醉醺醺的性伙伴是，Rachel Swift 建议你早上躺在你性伙伴的右边，抬起你的右腿，把他的右腿放在你的右腿下和左腿上，确保他的右大腿在你的两腿之间。把他的阴茎插入到你的阴道中，调整上半身，使你很舒服地亲到对方。在你疲劳的时候这个姿势也很适用，因Swift指出“此姿势可以使阴茎非常容易和舒服地插入，双方都不用相互支撑，还可以轻微地变换姿势。

　　阴道痉挛引起肌群的痉挛性收缩与性高潮经历中的节律性收缩截然不同，肌肉的收缩和阴道口的关闭多发生在性交之前。

　　B小姐与丈夫刚度完蜜月丈夫就出差了，半个月后才回来，B小姐亲自去机场接丈夫，然后两人相拥着回家。

　　开门时，B小姐发现防盗门好像有些异常，门锁没有完全锁上。“小别胜新婚”的丈夫却等不及妻子去仔细查看，一边说可能是她出门时没有锁好，一边迫不及待地将她拉进了怀里，B小姐也没再坚持，两人拥抱着移动到床边，互相缠绵起来……

　　就在他们即将抵达快乐巅峰时，B小姐猛然听到床底下发出了一声轻轻的咳嗽声。她一愣，赶紧推了推丈夫。正在兴头上的丈夫哪里有闲情注意这个异常，依旧喘着粗气和她亲热。就在这时，又一声咳嗽从床底下传出来。这次丈夫也听到了，两人同时意识到床底下有人。“谁?!”他们朝床下大喝一声，然后本能地将被子盖在裸露的身体上。就在这时，只见一个瘦小的身影从床下飞快地钻出来，像箭一样冲出门去。“原来家里有贼!”等两人反应过来，穿好衣服追出门时，贼早已跑得无影无踪了。两口子这才意识到回家时门真的是被贼撬开的。

　　一夜惊魂，夫妻俩自然没有情绪继续亲热了。第二天吃过晚饭，丈夫向妻子发出了性信号。B小姐应允了丈夫的性要求。可就在丈夫要上床时，B小姐突然紧张起来：“门关好了没有?别让小偷又进来了。”丈夫一边抚摸着她，一边说：“放心，我连保险栓都用上了。”但B小姐还是不信，非要他再去检查一遍不可。丈夫无可奈何地去查了一遍，等他刚要上床，她又担心地说：“不知道小偷会不会提前潜伏在家里?你四处搜索一下吧。”丈夫只好叹息一声，四下搜索起来，就连洗衣机、衣柜都不放过。直到B小姐确定没有小偷才让丈夫上了床。可是，当丈夫刚刚亲热时，她又一把推开他，惊恐地说：“昨晚那个小偷看见我们身体没有?他是不是还听见我们呻吟的声音?万一他认识我们怎么办?”丈夫耐着性子安慰道：“你怎么如此多疑啊，小偷躺在床下，怎么会看到我们呢?”B小姐这才将信将疑地开始配合丈夫。可是当丈夫进入她身体时，感觉妻子的阴道口肌肉发生了非自主性的痉挛，好像阴道口被关闭一样，硬插进去，B小姐因疼痛叫出了声，丈夫被迫停止了动作。

　　小偷没有偷走家里的东西，却“偷”走了夫妻原本和谐的性生活。B小姐患上了“性交恐怖综合征”(即阴道痉挛)。她的阴道痉挛并不是源于性创伤历史，也不具有消极性观念，而是被“吓”出来的。夫妻在性生活中，有时会被急促的敲门声打断，有时因卧室门没有锁好，被孩子推门撞见等等，这样的尴尬往往会令女方产生“房事惊恐”，由此引发阴道痉挛。

　　阴道痉挛引起肌群的痉挛性收缩与性高潮经历中的节律性收缩截然不同，肌肉的收缩和阴道口的关闭多发生在性交之前。性反应，如性欲、性快感或性高潮能力可能并未受到损害，所以有时候在心情愉快放松时，男方适时插入后，也会出现性快感甚至性高潮。只可惜，这样的机会不多，更多的则是一接触，惊恐的一幕就出现在脑海里。大脑支配着性感觉，阴道便不由自主地出现痉挛。

　　夫妻双方可以假装成儿童，非常“好奇”地查看对方的身体和性器官；也可以像婴儿似地喃喃自语，激发对方的母爱或父爱，丈夫可以像个儿子似地躺在妻子怀里“任性、使坏和撒野”。对于没有孩子的妻子来说，丈夫的举动使她把对未来孩子的渴望融化为对丈夫的一片柔情，对已有孩子的妻子来说，丈夫嘴唇的温柔触摸唤起了她心中过去喂养孩子时的种种快乐的回忆。

　　妻子可以像个女儿似地扑向丈夫的怀抱，撒娇使小性子，寻求“保护和安全”，这样可以使丈夫产生被需要的满足，激起对对方的保护欲和疼爱之情。妻子还可以做一些娇媚的动作，勾起丈夫的性兴趣。对此，我国古人总结说，女子一有媚态，三四分姿色可抵六七分。让人思之不倦、舍命相从的女人，往往都有一种“媚态”。

　　女性进入中年，只要身体状况良好，一般都有较好的性欲和性能力，其中不少女性性欲比青年时期反而增强，即进入“第二次蜜月期”。
　　主动过好性生活

　　根据自己的性欲和性能力，主动过好性生活。中年女性每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。但切忌人为地压抑性欲。

　　注意健身与美容

　　中年女性不妨定期进行跑步，打乒乓球，羽毛球，做健身操等锻炼。恰到好处的装扮，能使自己感到越活越年轻，心理上产生一种积极、愉悦的情感。

　　讲究饮食营养

　　鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白质，微量元素、维生素等食物，能起到美容和“助性”的双重作用，此外，豆制品、新鲜蔬菜、水果等更是维护身体健康所不可缺少的食品。

　　适当药物调节

　　有些女性会表现或轻或重的“更年期综合征”症状，这对性生活有一定影响，除心理疏导外，可以在医生指导下适当服用雌激素、更年康、谷维素、维生素B6等药物。

　　改进、调整性生活方式

　　一是转换角色。只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性兴趣，激发起男子的性欲望。二是性生活中应充分爱抚。双方应当利用充足的时间进行亲吻，拥抱，抚摸，包括对生殖器官的触摸，可以延长每一个爱抚动作的时间，改变抚摸的节奏和力度，从而为获得性高潮打下基础。三是可以改变性交姿势。中年人大都开始发胖，体重增加可改变传统的男上女下的性交姿势，如侧卧位、女上男下等，但姿势的改变需要双方去摸索和体验。

　　注意性器官的湿润

　　中年妇女由于性器官功能减退，阴道分泌物不足，性交时可产生瘙痒，烧灼感和干涩痛等表现，于性交前在男方或女方性器官上涂抹一些医用凡士林或避孕药膏，就可以避免这些不适症状的发生。

　　此外，值得一提的是，中年妇女也可因某些疾病如脑下垂体病变、性腺病变，精神病等导致性欲异常旺盛，切不可将其与“第二次蜜月”混为一谈。

　　 1．挖掘被忽略的性爱机会

　　你的时间经常会被工作、孩子、娱乐所占去，显得很不够用。但性学专家指出.夫妇缺乏一同上床而不受干扰的非睡眠时间，可能是个中问题的一部分，主要是夫妇并未充分恰当地善用时间。

　　步骤一：假如有十分钟可用，便来一次快速的性爱。听来或许过于仓卒，然而急速地做爱并不一定是坏事。事实上，不少夫妇十分赞赏急速的性爱所带来的刺激，还可制造只属二人秘密的感觉，特别是在亲友前来 晚膳前进行。

　　步骤二：在夜幕低垂时分，拿出日记簿和笔，记下本周将要进行较长时间的性爱活动。每周持之以恒。

　　2．改善抚摸技巧

　　经过数年婚姻生活后，经常抚摸爱侣，较经常做爱更能令双方感情巩固下来。专家表示：“除了作爱，不少夫妇难得会情深款款地抚模对方，他们可能对此感到别扭。”改善抚摸技巧.是消除一切达至良好做爱效果的障碍。

　　步骤一：掌握机会.养成抚摸对方的习惯，例如看电影时握着他的手.一同看电视时用手指上下轻扫他的上臂.以及不时给予亲吻。

　　步骤二：让他拥抱你。许多男士均表示喜欢主动触摸妻子.多过对方触摸自己，但她们却持续传达出“不要靠近我”的信息。假如清晨的深吻会弄花你的唇膏，那便由得它吧。与你不愿跟丈夫接触而产生不快感觉相比，重新上妆显然是微不足道的。

　　3．学会说出你的意愿

　　不少男士在床上会表现得像苦行修士一样.极力尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸肌肤，借此取悦你。假如你希望他停留在某一部位.便应向他发出一些指示。

　　步骤一：决定一个你喜欢丈夫花多些时间停留的敏感部位，然后大可这样说：“我很喜欢这种抚摸方式。”“不要停”如果你为突然说出这类语句而感到羞耻，不妨持续几次，直至觉得自然为止。(若你对那些话反感，可采用呻吟方式表达你的意愿。)

　　步骤二：当丈夫已符合你的要求，必须让他知道。若他做得不对，便要维持含有意义的沉默。

　　4．拓展做爱空间

　　假如睡床是你俩做爱的唯一地点，那便可能错过在家中其他地方做爱所得到的高度性爱乐趣了。

　　步骤一：由厨房开始，可考虑利用橱柜及雪柜中所有美味的食品，这样可能会引领你到达前所未至的境界。

　　步骤二：在每一个房间重复做，如果你已体会在卧室摇椅上做爱的滋味.便可进入更深一层的性爱境界。

　　5．切勿放过一瞬即逝的时机

　　有不少人在家中兴奋起来，但 在前往睡房途中，总会被不少东西分散注意力，很快便提不起劲。专家指出假如你希望享受更多和更佳的性爱乐趣，被挑起情欲时便要立即行动。

　　步骤一：当你感到性欲高涨时，不要分神去留意其他事物。集中精神.不要让兴头溜走。

　　步骤二：尽一切可能，选择家居某一个地方立即开始行事。

　　6．懂得适时提出性幻想

　　通过以上环节，你的性爱沟通技巧已经增强，现在则可以准备把言语技巧提高至另一水平：提出特别要求或分享一次性幻想。

　　步骤一：让爱人知道自己心中所需，或用字条写下你心中所想的。又或尝试书签技巧：在一本描述性幻想的书中，找出其中你想"重演"的一幕，然后用红笔在该部分做些标记，再把书放在他的床边。

　　步骤二：在预先定下行房的其中一天之前，通知他阅读那些篇章，让他有足够时间彻底领会其中内容。

　　7．了解对方的所需

　　男士喜爱的抚弄方式，实际上有许多不同的变化，而他们本身往往显得无能为力。在这部分，他将会向你展示其所好，那是很有启发性和刺激的。

　　步骤一：当你要求他示范其喜欢抚弄阳具的方式时，通常都会感到难为情。不妨先跟他沟通一下.关键在于他必须相信你真的要看示范时，他便不会过于别扭了。

　　步骤二：细心观察他用哪种方式会表现得特别兴奋，他抽弄的速度有多快？握着的力度有多大？他只是集中在茎部，还是包括龟头和睾丸？以下部分都是很重要的：在经历高潮的整个过程中.他是否持续抽弄，或在来临前便停止动作？在下次做爱时，不妨把观察所得运用出来，保证他一定大感满意。

　　8．挑起性爱情绪

　　在性关系良好的夫妇中.交媾的欲念根本并无偶发性可言，即使他们眼前并无任何性刺激.亦可以随时燕好。

　　步骤一：称赞他。一般来说。当男女双方受到恭维和喜悦时，对做爱一事使会更加热衷。表达愈具体，便愈能显示你的评价是出自真心的。

　　步骤二：制造热切期望的气氛。如果当晚计划行房，可在早上穿衣时.尽量流露出渴望脱掉它的那种意识。在整装时，帮他弄直领带和慢慢拉起裤子的拉链。要求他替你把胸围扣好，在其双手离开你的背部前，让头发垂于其上。

　　9．尝试新的性爱方式

　　某一日，突然觉得一成不变的性爱方式极为枯燥，怎么办？倘若敢于尝试，你必然可以取得意外的收获。

　　步骤一：进行某些研究，花时间制订一个具启发性的性爱餐单，可参考有关书籍。

　　步骤二：在某个晚上把餐单带上床去，然后跟丈夫一同阅读，挑选和尝试新的性爱技巧。记住保持灵活的头脑和把该书置于身边。

　　10．计划性爱旅程

　　大部分人喜欢选在郊野进行最疯狂的事情.这样会再次令性爱变得特别。

　　步骤一：跟丈夫一同坐下.计划一个你俩从未试过而又最能挑起性欲的旅程表，或许只是制造情趣，令你俩有着如情人般的亲密感觉。

　　步骤二：在旅程表中选择其一，并在亲热当晚重新提出，或给他一个惊喜。最重要的是出奇不意令丈夫享受这个旅程。

　　一般来说，女性三十岁后，性心理、性生理就更为成熟。而到了四十岁左右，由于卵巢功能的下降，雄激素比例水平的增高，女性的情欲是比较高涨的；但此时她们的性伴侣——人到中年的男性往往正处于人生中生活担子最重的时候。他们穷于应付工作、生活的压力，再加上如果没有正确的性保健知识作生活指导，他们往往有性能力下降、今不如昔的感觉，难以满足女性的性需求。特别是那些老夫少妻的夫妇，女性就更容易出现“性饥渴”了。

　　在现实生活中，性饥渴的女性最常见的是以下情况:

　　（1）频作春梦:尤其你每回都会在梦里梦到性高潮。

　　（2）注意不集中、沉溺于性幻想:这会让你无法以平常心跟男人相处，要是你一天到晚猜想着他的“那个”现在有多大，如何注意他其他方面的表现？

　　（3）暴燥易怒、挫折感深、忧忧寡欢:怨天尤人，抱怨咖啡太冷，老跟别人抢位子坐。

　　（4）藉工作来转移注意力:工作过度投入，甚至让你的老板开始担心。

　　（5）挑剔成性、难以取悦:对你的性伴侣总是挑三捡四，嫌他太粗鲁，不够体贴，才害你达不到性高潮。

　　（6）生命中永远解决不了的难题:总是拿解决不了的难题来搪塞，比方说生活费不够、婆婆脾气太坏，却不肯直接了当地对他说:“你为什么不肯为了取悦我而在床上做这些？”

　　（7）死气沉沉、总是抱怨没有人在意你:“无论我起床了没，都没有人关心。”

　　（8）骨盆腔充血症侯群:因高潮迟迟未来，使原先骨盆腔充血现象无法消退，将造成慢性下腹疼痛。这种病症可藉助超音波和腹腔镜检查出来。

　　网络的发展，让“色情录像”(A片)这个中国人一向讳莫如深的事物，逐渐深入到人们的生活。对很多人来说，看A片不失为刺激性欲的好办法，有时还能从中学到不少技巧。一项在全世界范围内进行的大型调查显示，在35—44岁的受访者中，49%的人曾通过观看色情录像来为性生活增加情趣。

　　“做爱就是要有一个刺激的开始，这才能让双方满意。而色情录像正是其中秘诀。”已经结婚6年的赵刚(化名)告诉记者，他和妻子刚结婚时，压根不看色情录像。但随着结婚年数的增加，他们的性生活越来越乏味。“这就好比龙虾味道再好，天天吃也会腻。虽然我们也试过改变性爱环境，却没什么明显改善。”

　　后来，赵刚在朋友的建议下，尝试在性爱前先看A片。“一开始我妻子还不好意思，可这色情录像的画面和声音还真是很刺激，一下子就让我们兴奋起来了。记得那一次我们对彼此的表现都很满意。”

　　“如果夫妻双方都认为色情录像能增加情趣，那么这不失为一个改善性生活质量的好方法。” 清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中说，“但这种方法不能频繁使用。”因为色情录像要比现实中配偶对你的刺激强很多。如果性爱前常看色情录像，以致习惯了色情录像的刺激强度，反而会影响以后的性生活。

　　北大医院男科中心副主任医师张志超也表示，色情录像虽然能“调味”，但老用也会让人厌烦。“还是应该利用多种手段，不断变换花样，如图片、书、情趣内衣等，使夫妻双方在性生活中常有新的刺激。”

　　此外，专家们也表示，对性爱经验不足的人来讲，看录像调情还有几个需要注意的地方。

　　第一，年轻人接受性刺激后容易冲动，尤其是男性，如果看完后马上进行性爱，可能会使射精时间提前，缩短性爱过程，不能让对方满意。而性生活次数较多的人一般没有这个问题。所以建议“新手”们少用这个方法。

　　第二，某些色情录像的情节、内容不适合现实生活，年轻夫妻们要有选择地模仿。

　　因为他们有钱，因为他们未婚，因为他们思想独立、有良好的教育背景，他们自然而然备受关注。单身白领，他们是都市里特殊的一群人，他们中很多人喜欢与众不同的生活方式。然而，这样的特立独行和特殊压力的背后，非一般的情感和性正在悄悄地入侵他们的生活。省医院心理咨询科的专家称，这种性心理偏见的倾向让他们原本健康的生活和情感偏离了轨道，很多人因此产生不同程度的担忧、焦虑。性心理偏见不同于性心理疾病，它是指对情感和性存在一些不正确的看法，从而导致正常的性生活受到影响。
　　
　　■一夜情vs性爱分裂
　　
　　人物一：一冉，女，29岁，某投资公司客户经理
　　
　　有固定的男友，偶尔和陌生人一夜情——“一夜情只关性的事，和爱情无关”
　　
　　对一冉的采访是通过深夜的长途电话。一冉和男友是大学同学，他们相恋已经九年。毕业后两人留在同一个城市，自然而然开始了同居生活。“我经常出差，一个人在外地的时候感觉难得的自由和放松，没有人认识我，不用在乎别人怎么想。晚上我像幽灵一样泡在陌生的酒吧里，偶尔和顺眼的陌生人聊聊天，感觉好的话就会一起去开房，彼此心照不宣。”一冉说，一夜情不会让她爱上谁，“我喜欢一夜情，它让我找回了和男友做爱时很久没有的激情，但是这仅仅限于性，我仍然爱我的男友，以后我们会结婚。”
　　
　　专家点评：性爱分裂，是比较典型的性心理偏见的一种。将性与爱分开对待，认为可以有无爱之性与无性之爱。肉体交合而心灵互不相爱，忽视了完整的性爱应该是爱情与性欲同轨。其实，爱情的最完美境界是灵魂和肉体的统一。当自己的情感和性得不到满足或者长期压抑时，才会到一个陌生的环境中去“放纵”。只有加强和男友的沟通和交流，两人世界中的激情才会重现。

　　■泛滥夜生活vs性开放
　　
　　人物二：大贺，男，25岁，某公司市场策划
　　
　　没有固定女友，喜欢夜生活———“我讨厌约束，感觉好就上床，没有该对谁负责”
　　
　　大贺评价自己，从来就是个爱玩的人，不喜欢被女友管，但是对待工作绝对的认真。“我不知道没有三里屯我晚上该怎么过。之所以我身边没有固定的女朋友，是因为我的感觉来得快走得也快，和我在一起只会伤害她。”大贺说他有很多亲密的女性朋友，有些他连名字都想不起来了。“人不是木头，我的性生活绝对和我的感觉连在一起。那时那刻两人感觉来了，自然而然就上床了，不管对方是谁，也不管我们认识了多久。没感觉了，当然要分手啦。大家都是成人，不用互相负责任吧。”
　　
　　专家点评：属于性心理偏见的一种，性开放。认为男女之间性交往是无所谓之事，可以不受社会、家庭的约束，没有固定的性伴侣。性开放有可能增加性病的感染率，同时过于频繁的性交，容易导致性冷淡，使日后的婚姻生活丧失乐趣。

　　丹丹无奈中带点伤感，“26岁的人了，确切地说是个女人。我同样有一个正常人的心理和生理需求。我现在依然爱着我过去的男友，身边‘制造浪漫’的人不少，我知道，他们觉得我单纯、漂亮，我不会和他们之间的任何一个人发生性行为。两年多来，每当夜晚寂寞时自己通常会自慰，有时我怀疑自己是不是生病了。”
　　
　　专家点评：由于父母的婚变和长时间处在一个单亲家庭，对男性付出受到欺骗和寄予男性的希望破灭后，始终无法走出初次恋爱的阴影。加上意外怀孕流产产生的性惧怕，使得对性产生恐惧和厌恶，导致心理失衡，从而产生“精神世界里的自恋”。他们中多数人会选择自慰来满足自己的性需求，长此以往，这不仅影响了正常的情感和性生活，而且会带来心理的不良后果。

　　古代的“迎春阁”“怡红院”是男人驻足流连忘返的地方，为什么野花比家里的糟糠好呢？她们除了会撒娇逗人开心之外，有何技巧可让男人抛妻弃子呢？

　　其实她们不是多才多艺，就是很会哄男人、鼓励男人，尤其是失意的男子，垂头丧气进去绝对信心十足的走出那里，最重要的一点是，她们做爱技术高超且变化多端，男士不疯狂才怪！技巧特别在“口交”，它是让男人更疼你更珍惜你的方法，在进行口交时，你要有“他的阴茎实在太可爱了，可爱得让我想吻它”的观念，否则只有痛苦没有快乐。

　　男性的唇舌与女性的生殖器接触称为舔阴。我国古代将它形象地比喻为吹笙。

　　从生理解剖方面看，这一行为有其合理的一面，因为，女性的性敏感区包括阴蒂和阴唇，而阴蒂既可以作为引起兴奋的刺激区域，也可以作为最终性高潮的刺激部位。阴蒂柔嫩，在还没有润滑液体分泌的情况下，粗糙的手指刺激容易引起疼痛。而口腔带有能够起到润滑作用的唾液，柔软灵活的舌头会使阴蒂感到极端的舒适和愉快，刺激达到一定程度，能够促使女性出现阴蒂型性高潮，这对女性非常有利，能够使女性对下一步的性交行为更加投入。如果排除性道德和传统观念的影响，绝大多数女性是会乐于接受舔阴行为的。

　　舔阴对于男性有激发性欲的作用，能够充分地使男性达到性兴奋，对于女性生殖器的直观的视觉作用是最佳性刺激。而唇舌与女性生殖器的接触造成的良好感受也进一步提高了性刺激的强度。女性接受舔阴的感受和反应同样会对男性造成性刺激作用。

　　对于某些患有早泄的男性或控制射精能力较弱的男性，舔阴行为能够延长性生活时间，而先使女性达到阴蒂形式的性高潮之后，再进行性交，这样即使在女性没有达到阴道形式的性高潮之前射精，女性也不会在意。

　　有些男性认为阴道肮脏，所以拒绝舔阴，这也无可厚非，因为这种行为没有正确与错误的区别，个别人对女性阴道的分泌物味道反感，这样自然不会接受舔阴。能否在夫妻之间进行这种性行为的前提是夫妻双方都能够接受这种行为并且能够从中得到快乐。