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  • 1. 月经期痛经的缓解方法
  • --keke
  • 2. 宝宝抚触好处多
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  • 3. 空腹喝绿茶容易伤胃
  •     绿茶的保健作用已为大家熟知,很多人整天是茶杯不离手,绿茶不离口,早上一起床也有人把喝杯绿茶当成习惯。但国家茶叶质量监督检验中心副研究员翁昆提醒:空腹喝绿茶,对肠胃保健不利。
        绿茶是没有经过发酵的茶,较多地保留了鲜叶内的天然物质,但是,也正是这些天然成分,如果在空腹状态下饮用,会对人体产生不利影响。空腹时,茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃。
        除了会对胃肠有刺激,空腹喝茶还会使消化液被冲淡,影响消化。

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  • 7. 孕妇入院需携带物品清单
  • 1、准生证、门诊病历、产检预约卡、生育保险卡
    2、《围产保健卡》,广州户口复印件,男女双方身份证
    3、人民币押金3000元
    4、洗脸盆(两个),毛巾(大、小各3-4条)
    5、茶杯、吸管、饭盒、拖鞋、内裤、润唇膏
    6、纸巾、分娩时的产妇用纸由医院提供(已消毒)
    7、巧克力、红牛饮料、自己喜爱吃的食物
    8、分泌时转移注意力的东西、自己喜爱听的音乐
    9、产妇和婴儿住院时的衣服由医院提供
    10、出院时携带:小孩的衣服、脐包、被子(四方形)、帽子、产妇的替换衣服、袜子、鞋子、腹带

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2008年4月8日

一、合理膳食搭配     营养科学告诉我们,没有一种食物能提供我们身体所需要的全部营养物质。任何一种食物都可提供某些营养物质,关键在与调配多种具有不同特点的食物,组成合理营养。为帮助人们合理选择并搭配食物,以达到平衡膳食,合理营养,减少与膳食有关的疾病,促进身体健康的目的。中国营养学会概括营养学原理,结合中国存在的具体营养问题,于1988年制定了《中国居民膳食指南》,1997年4月修订并颁发。    (一)具体内容 1、食物多样、谷类为主 2、多吃蔬菜、水果和薯类 3、每天吃奶类、豆类或其制品 4、经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油。 5、食量与体力活动要平衡,以保持适宜体重。 6、吃清淡少盐的膳食 7、如饮酒,应限量 8、吃清洁卫生不变质的食物 (二)内容解释     1 、食物多样、谷类为主     各种各样食物所含的营养成分不尽相同,没有一种食物能供给人体需要的全部营养素,每日膳食必需由多种食物适当搭配,才能满足人体对营养素的需要。谷类是我

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