产后是女性胸部保健的绝佳时机。妈妈们只要护胸、健胸方法得当，不仅可以维持乳房原貌。而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。
秘诀一：疏通给健康加份“保险”
“产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因，如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳房疏通，就可以避免这种状况。女性在怀孕前，也应该做乳房疏通，这样可以防止将来生育后因乳腺堵塞而不能哺乳，给自己和宝宝的健康加一份“保险”。
秘诀二：喂奶使乳房“再发育”。
不少妈妈都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果按照医生指导哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。
哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达。
秘诀三：饮食不应饮食减肥
有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥。节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小。对于产后妈妈，体重需要1年左右的时闻才能逐渐恢复。产后妈妈应该多吃富含丰富营养的食物，如瘦弱，蛋，奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、芝麻等。
秘诀四：按摩丰胸
坚持每天早上起床和晚上睡觉前，用双手按摩乳房十分钟。
最简单的按摩方法是：仰卧床上，摘除乳罩，由乳房周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向。后逆时针方向，直到乳房皮肤有微红。用双手手指包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟，双手张开，分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围。在双乳之间做8字型按摩。