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正确认识功能性水肿

    有些人偶然发现自己的小腿部或脚部出现水肿，到医院检查又查不出病因而忧心忡忡，其实，有些水肿不算病。无营养性和器质性病变的水肿，医学上叫功能性水肿，也称良性水肿。此症的发生与植物神经功能紊乱等有关。 　　站立性水肿水肿的发生与长久站立、旅行劳累有关，睡眠、平卧后水肿消退。这是因为久站可使交感神经兴奋不足，引起反射性的醛固酮分泌增加，使肾小管吸收水钠增多，导致水、钠滞留皮下。同时，长久站立，因重力作用使下肢静脉血回流困难，使血管内液体渗入组织间隙而产生水肿。这种水肿多见于下肢。 　　睡眠性水肿有些人在睡眠后发现双侧眼睑水肿，这种情况常属于睡眠性水肿。这是由于人的眼睑组织疏松，睡眠中眼睑活动少，血液流动缓慢，局部毛细血管压力增加，驱使液体离开血管进入疏松的眼睑组织产生水肿。一般睡眠性水肿在起床后会逐渐消退。 　　老年性水肿老年人由于体内组织器官功能减退，新陈代谢率下降，具有结合组织中水分作用的皮下酸性黏液多糖增多。在这些综合因素

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发表于 2008年6月23日 14:53 | (阅读:0;留言:0)

失眠的非药物治疗

    炎炎夏日严重扰乱我的睡眠，下面收集了有关睡眠的介绍，帮助我们一起对抗失眠。     影响睡眠并引发睡眠障碍的因素有生理因素、心理因素、社会因素、环境因素。由于失眠病因的多样性,以及安眠药本身的副作用,失眠的非药物治疗成了众多患者摆脱失眠的一个重要手段。     首先应接受睡眠卫生教育,改变不良的睡眠习惯: (1)生活要有规律,晚上按时上床,减少夜生活,躺在床上20~30分钟不能入睡就应起床,看一些乏味的书报,待有倦意时再上床;无论多迟上床,早晨必须按时起床,提高睡眠率。 (2)床只用于睡眠,不要在床上工作和思考问题。 (3)睡前避免从事体育娱乐活动,避免兴奋性的情感活动,不看紧张的电视,不饮浓茶咖啡,不吸烟,并避免生理性干扰夜眠的因素,如饥饿、过饱和性兴奋得不到解决等。 (4)讲究心理卫生,开朗乐观,心胸豁达,知足常乐,适当保留“童心”,交替使用身体的各个部位,培养一项松弛身心的业余爱好。 (5)有规律的体育锻炼是防治失眠的重要方法,持之以恒地进

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发表于 2008年6月23日 11:51 | (阅读:0;留言:1)