1、夏季皮肤护理的重中之重是防晒。
首先是选择合适的防晒霜。防晒霜有不同的防晒指数（SPF），防晒指数的高低能反映出防晒护肤产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，通常最低防晒品的防晒指数为SPF2-6，中等防晒品为SPF6-8，高等防晒品PF8-12，SPF12-20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值20-30之间的产品为超高强防晒品。防晒品的选用要根据职业和具体的使用环境来确定，不要盲目选用SPF值高的产品。防晒品的选择可参照以下内容：
(1)一般类型皮肤的人，SPF值在12-20之间为宜。
(2）对光敏感的人，要选择SPF值在12-20之间为宜。
(3）上班族只是在上下班的路上接触阳光，为了使肌肤舒服透气，防晒指数在15以下即可，以脸部防晒为主。
(4）在野外游玩、海滨游泳时，人的肌肤完全裸露在阳光下，需选用SPF值在30左右的防晒品。
(5）敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品，避免因化学性成分引起的敏感反应。
洗脸后，按日常护理程序进行面部保养，然后将防晒霜均匀抹于脸部。涂防晒霜半小时后，再出门。如果白天一直在户外活动，如游泳郊游等，每隔1小时必须补抹防晒霜。
2、避免在上午11时到下午3时作日光浴，因为这段时间的紫外光最强 ，杀伤力也最大。
3、携带喷雾式的矿泉水，在离脸部15厘米处均匀喷洒于面部。随时补充肌肤水分，别让它太渴。
4、日晒出汗后要彻底洗净身上盐分，再用蘸有凉水的棉花，在肩部、面部或背部等发烫的部位， 轻拍并冷敷约半小时，帮助收缩和保养皮肤，缓解日晒后的肌肤。