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  • 1. 足疗方法
  • 　　古人云：“人之足，犹如树之根，人老足先衰，树老根先枯。”可见脚与人体健康息息相关。而脚的病变也会影响到全身，并引发相应疾病。
    　　我国中医药学对于足疗养生的研究有着悠久历史。脚踝以下分布着66个穴位，占全身穴位的1/10，是五脏六腑精气输注、聚集之处。足疗就是对人的双脚进行中药浸泡和按摩刺激，以畅通全身气血、调节各脏腑功能、提高机体免疫力，进而延年益寿。
    　　足疗的重要内容之一是用中药液浸泡双却即足浴。首先，要将配好的中药放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟，再用文火煎至1000毫升，取药液；其药渣再加水2000毫升煎至1000毫升，再取药液。将两份药液放在盆中浸泡双足，药液以没过脚踝为度，每次浸泡30分钟，晨起或睡前进行，每天浸泡1次～2次，7天为1个疗程。
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  • 2. 足部按摩也有禁忌
  • --keke
  • 3. 当心灭蚊剂中毒
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  • 4. 宝宝长期侧睡易睡歪头
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  • 5. 高血压患者晨起不宜饮淡盐水
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  • 6. 菠菜——生活中的“脑黄金”
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  • 7. 空腹时忌吃哪些食物
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  • 8. 食管癌、胃癌等消化道癌症的高危人群
  • 　　(1)40岁以上，长期有消化道疾病、疼痛不适者。常吃被霉菌污染粮食，常吃腌制、熏、烤、腐烂变质食品；吸烟嗜酒都可以引起胃肠疾病和癌症。胃幽门螺杆菌的感染可能引起胃炎、胃溃疡、胃癌。
    　　(2)有食管癌、胃癌家族史者。在2、3代中，每代都有癌症的家族，就可能有癌症的遗传倾向。在近亲中有食管癌、胃癌的人，可能有相同的生活环境、受到类似的致癌因素的危害。
    　　(3)残胃患者。在手术后的残余胃患者中，胃癌的发病率比普通人高。
    　　(4)在普查时发现的食管上皮重度增生和慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉的患者中，癌症发生的危险性较高。
    　　(5)原因不清呕血、便血、或胃液中、粪便中隐血测定阳性者。因为癌症也可以有这些症状，所以要提高警惕。
  • --keke
  • 9. 药膳调理睡眠障碍
  • --keke
  • 10. 中医药防治手足口病临床技术指南（2009年版）
  • --keke

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高血压患者晨起不宜饮淡盐水
　　很多人都有早晨起来用淡盐水漱口、喝淡盐水通肠的习惯，但是心血管内科专家指出，这种办法对于患有高血压、心衰的人群可能会有一定风险。
　　早晨起床后，人的血压达到第一个高峰，对心血管病患者来说，此时是最危险时期，不宜饮用淡盐水。人在整夜睡眠中未饮滴水，呼吸、排汗、泌尿等生理活动会消耗许多水分。早晨起床时，血容量减少，钠离子浓度偏高，血液已呈浓缩状态，此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水状态。而喝淡盐水反而会加重高渗性脱水，不仅令人倍加口干，而且还会使已经处于早晨高峰期的血压更高，危害健康。
　　“从科学的角度看，任何含盐、糖、油或兼而有之的饮品，不论浓度高低，都不能起到白开水的保健功效。相反，可能造成血液进一步浓缩。”无论是健康人，还是高血压和心衰患者，早晨起来喝点白开水效果最好，既安全又实惠。
发表于 2009年4月17日 10:29 - (阅读:587;留言:0)
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