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  • 1. 足疗方法
  •   古人云:“人之足,犹如树之根,人老足先衰,树老根先枯。”可见脚与人体健康息息相关。而脚的病变也会影响到全身,并引发相应疾病。
      我国中医药学对于足疗养生的研究有着悠久历史。脚踝以下分布着66个穴位,占全身穴位的1/10,是五脏六腑精气输注、聚集之处。足疗就是对人的双脚进行中药浸泡和按摩刺激,以畅通全身气血、调节各脏腑功能、提高机体免疫力,进而延年益寿。
      足疗的重要内容之一是用中药液浸泡双却即足浴。首先,要将配好的中药放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟,再用文火煎至1000毫升,取药液;其药渣再加水2000毫升煎至1000毫升,再取药液。将两份药液放在盆中浸泡双足,药液以没过脚踝为度,每次浸泡30分钟,晨起或睡前进行,每天浸泡1次~2次,7天为1个疗程。
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  • 2. 足部按摩也有禁忌
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  • 3. 当心灭蚊剂中毒
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  • 4. 宝宝长期侧睡易睡歪头
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  • 5. 高血压患者晨起不宜饮淡盐水
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  • 6. 菠菜——生活中的“脑黄金”
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  • 7. 空腹时忌吃哪些食物
  • --keke
  • 8. 食管癌、胃癌等消化道癌症的高危人群
  •   (1)40岁以上,长期有消化道疾病、疼痛不适者。常吃被霉菌污染粮食,常吃腌制、熏、烤、腐烂变质食品;吸烟嗜酒都可以引起胃肠疾病和癌症。胃幽门螺杆菌的感染可能引起胃炎、胃溃疡、胃癌。
      (2)有食管癌、胃癌家族史者。在2、3代中,每代都有癌症的家族,就可能有癌症的遗传倾向。在近亲中有食管癌、胃癌的人,可能有相同的生活环境、受到类似的致癌因素的危害。
      (3)残胃患者。在手术后的残余胃患者中,胃癌的发病率比普通人高。
      (4)在普查时发现的食管上皮重度增生和慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉的患者中,癌症发生的危险性较高。
      (5)原因不清呕血、便血、或胃液中、粪便中隐血测定阳性者。因为癌症也可以有这些症状,所以要提高警惕。
  • --keke
  • 9. 药膳调理睡眠障碍
  • --keke
  • 10. 中医药防治手足口病临床技术指南(2009年版)
  • --keke

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   天气渐热,蚊子开始“登堂入室”忙碌起来。很多人被蚊子“骚扰”得不胜其烦,只得夜夜在家中燃点蚊香、喷灭蚊剂。然而,无论孩子大人都要当心拟除虫菊酯类灭蚊剂中毒,使用灭蚊剂要慎重,尤其婴幼儿住的房间不要使用。
  目前,家庭普遍使用的气雾灭蚊剂、电热蚊香片、蚊香等灭蚊产品,都是以拟除虫菊酯类杀虫剂如溴氰菊酯、氯氰菊酯、胺菊酯等作为主要灭蚊成分的。尽管厂家在产品包装上写着“对人畜无害”的字样,实际上这类产品不仅其灭蚊成分对人体有害,而且辅助成分也对人体有害。环境毒理学实验证明:长期接触这些产品,即使是少量,也会引起神经麻痹、头晕、头痛等症状。以气雾灭蚊剂为例,作用时间短,所以每天都要使用,而且使用时还要紧闭门窗。这样,人们就很容易将灭蚊剂中的气雾状有机溶剂吸入体内,而长期、过量吸入会损伤肝脏、肾脏、神经系统、造血系统;特别是儿童,身体正处于发育时期,承受力相对较差,对有害物质的抵抗能力很弱,吸入与成人等量的有机溶剂,儿童的毒性反应会更明显、不良后果也更严重。此外,一些劣质蚊香中还掺有敌敌畏等有机磷农药,其燃烧时的烟雾被婴儿吸入易致中毒,会对大脑发育造成不良影响。
  因此,家庭中使用灭蚊剂应注意以下五点。
  一是房间喷药后,人要立即离开,过一个半小时打开门窗、通风排气后,人才能再进入。
  二是儿童住的房间不要使用灭蚊剂,而大脑发育还未完善的婴幼儿更不要接触包括蚊香在内的任何灭蚊剂、驱虫剂。
  三是厨房使用灭蚊剂,切勿污染食品和餐具。
  四是接触、施用灭蚊剂后要及时洗手,有条件的最好能洗澡、更换衣服。
  五是不要为了增强杀虫效果而加大灭蚊剂使用剂量;家中若有人感觉头晕、恶心、视力模糊、皮肤刺痛,应及时离开使用过灭蚊剂的环境,严重者立即送院治疗。
发表于 2009年4月24日 10:14 - (阅读:442;留言:0)
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