母乳是宝宝最珍贵的营养食品，有的妈妈产后缺乳，一定非常着急，这里列举了一些民间常用的比较有效的催乳食谱，以供参考。

1、将章鱼3两洗净，切成鱼片；将猪蹄一只切成6-8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5-7次可见明显效果。

2、将鲫鱼一尾去鳞、内脏，猪蹄一只切成6-8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃。

3、取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤。服3-5次见效。

4、将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6-8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5-7次见效。注意：皮肤过敏者忌用此方。

5、取花生仁2两煮汤喝，每日1-2次，连服3-5日可见效。

6、将胎盘一个(健康人胎盘)洗净，切成小片。将甲鱼肉3两切成小片。砂锅置旺火上，倒油，炒胎盘、甲鱼肉半分钟，加清水两碗烧煮片刻，一起装入碗内。放入蒸锅用旺火蒸半小时即可服用。一般服5-7次可见明显效果。

7、木瓜一斤、米姜半两洗净，加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分钟后即可食用。

8、取猪蹄两只加当归5钱，旺火煮开，文火炖至肉烂，肉汤同吃。

9、取猪蹄两只，加花生仁、黄豆各一两，清炖熟烂后食用。

10、取鸡爪10对，花生米2两。鸡爪剪去爪尖，洗净下锅，加水、黄酒、姜片。煮半小时后，放入花生米、精盐，用文火闷煮2个小时，淋入鸡油即可食用。

0-1个月
刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念，24小时需要持续地睡觉和吃奶。总的说来，新生儿每24小时大约会睡16-18小时。他通常会一口气睡上2-4小时，然后开始饥肠辘辘渴望吃奶，但是他逐渐就会在晚上睡觉稍微比白天的时间长一些。
2-3个月
这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了，每天平均15-16小时，且大部分睡眠时间会在晚上。晚上宝宝很难一觉睡到大天亮，还是需要在晚间吃奶的。白天，宝宝醒着的时候会长一些了，但他还是需要睡上三、四觉才行。不过，这些也都是因人而异的。
4-5个月
这时期的宝宝平均睡眠时间大约是每天9-13小时，白天的时候会睡三觉，每次2-3小时。这是一个过渡阶段，你的宝宝马上就要在白天有规律地睡两次了，这时你的宝宝将会在晚上有更长的睡眠了。这时应建立起宝宝睡眠的良好规律。
6-8个月
6个月宝宝每一个晚上的平均睡眠时间是大约9-11小时，通常，白天上午和下午各有一次小睡，每次大约1-2小时。宝宝的睡眠规律基本已经形成。夜间也不再需要吃奶，除非你想要在这个时候同宝宝在一起呆一会儿或者想要在夜间喂奶以维持出奶量。
10-12个月
这个时候宝宝慢慢向成人的生活规律靠拢，睡眠基本上都集中在晚上。白天的时候通常会睡两觉。不过睡眠时间的长短是因人而异，差别很大。这时宝宝开始学会走路、说话和自己吃饭，这些都让他十分兴奋，妈妈一定要调剂好时间，形成良好的睡眠规律。

         孕妈咪的身体发生一些生理变化，对于度过炎炎夏日平添几分烦恼。主要体现在一下几点：
1、孕妈咪生理负担加大
妊娠期间，由于孕妈咪的新陈代谢增加，生理负荷加大，机体代谢产热增多，而且脂肪层比任何时候都要厚，这一切都不利于产热和散热的平衡。如果还处于高温、脱水的环境中，孕妈咪极易发生中暑。
2、孕妈咪更容易出汗
孕期新陈代谢加快，皮肤的血液循环增加，所以孕妈咪比一般人都容易出汗，皮肤常常处于湿润的状态中。如果排汗不畅，容易长痱子，引起皮疹、皮肤感染等。
3、孕期肌肤变得敏感
孕期里孕妈咪的皮肤往往会变得脆弱、敏感，经受不起太阳的直射，很可能会因为紫外线的影响而令皮肤的色素沉着加重，面部出现色斑、雀斑、妊娠性肝斑等明显的色素沉着。
4、高温影响孕妈咪的胃口
夏天高温容易影响胃口，如果是正处于孕早期的妈妈，饮食上会受到很大的影响。加上孕妈咪的脾胃功能一般比较弱，抗病能力下降，如饮食稍有不慎，都会影响脾胃的消化吸收，对妈妈宝宝都是不利的。
    孕妈咪要怎么来应对这些烦恼呢？下面我们一起来讨论一下吧。
1、夏天保持湿度很重要。夏天室内温度易24-27°比较适宜。另外，影响健康和舒适感的因素还有湿度、风力、光照、空气清洁度以及噪音等。一般情况下，盛夏孕妈咪的室内相对适度宜保持在50%左右，室内空气干燥时，勤洒点净水或放置一盆清水。如果室内温度大于70%以上，即使室温在28°左右，也会感到闷热难熬，甚至引起中暑哦。
2、足够的睡眠对于孕妈咪和胎儿的健康十分重要。夏季出汗很多，加上孕妈咪代谢率增大，人体的电解质和能量代谢就容易出现问鲁昂，影响到脑神经的活动，产生昏昏欲睡的感觉。此时如果不能保证足够的睡眠，就会影响孕妈咪的情绪。足够的睡眠，除了能使孕妈咪机体得到充分的休息、体力增加、疲劳感消除外，更为重要的是，能使神经机能尽快恢复，有利于预防不良情绪的发生。
3、科学地安排饮食。夏天容易食欲不振，但为了胎宝宝，还是要补充均衡的膳食。孕妈咪可适量选择肉类、牛奶、禽蛋、鱼虾、豆制品，但不宜多吃热量高的多脂肪食物，新鲜蔬菜如黄瓜、番茄、扁豆、冬瓜等，不妨经常食用。同时，最好能经常变换菜肴的花样，烹调要可口，荤素合理搭配。
    孕妈咪还可以喝一些具有清热解暑功效、而不经冰镇的清凉饮料，如绿豆汤、菊花茶、富含维生素C的果汁等。
4、孕妈咪外出也要做好防晒。在日光照射猛烈的白天，孕妈咪应减少外出活动，平时散步或上街购物，最好在上午9点前或下午4点后，尽量避开高温时段。在室外活动时，最好能以物理方式防晒，比如使用有防紫外线作用的遮阳伞、戴遮阳帽、穿长袖上衣等。短时间的外出也要做好防晒工作，可以适当地涂抹一点适合自己的防晒霜，以避免紫外线直接照射。
    大家看了之后，有什么更好的防暑建议吗？有好的意见要和大家一起来分享哦^_^

    推算预产期即根据孕妇末次月经时间推测胎儿出生的时间，实际分娩日期与预算的预产期有可能相差1-2周。

    常用的计算方法是按末次月经的第一日算起，月份数字大于3则减3小于3则加9，此为预产期月份；日期加7则为预产期的日数。例如，末次月经第一日为公历2003年10月21日，预产期为2004年7月28日。若孕妇仅知农历日期，应换算成公历再推算预产期。

    如果您月经不规则、记不清末次月经时间或哺乳期尚无月经来潮而受孕，应有医生根据您早孕反应出现时间、胎动开始时间或宫底高度、B超检查结果来推算预产期。

1、抗癌药物。

2、激素类药物：雌激素、雄激素、强的松、甲状腺激素等。

3、抗生素类：链霉素、卡那霉素、四环素、氯霉素、红霉素、磺胺。

4、解热镇痛药：眠尔通、安宁片、巴比妥、氯丙嗪等。

5、抗癫痫药物：三甲双酮、苯妥英钠、。

6、抗凝血药物：华法令。

     如病情需要，又处于致畸敏感期（孕3月内）服用了这些已明确有不良影响的药物，从优生优育出发，最好到医院进行优生优育咨询，在医生的指导下做人工流产，千万不要盲目保胎。

1、含酒精饮料，咖啡，可乐，浓茶等。

2、油炸食品及香辣调料。

3、腌熏制品。

4、生肉、生鱼、生鸡蛋等。

5、不新鲜的肉、鱼、贝类、发芽的土豆、霉变的花生，不能确认的野生蘑菇，开始变质的蔬菜水果。

6、热量过高易致人发胖的食物如奶油、肥肉、糖果、糕点、巧克力及过咸、过分辛辣的食品。

中医防治手足口病配方

★预防方　　金银花6g，大青叶6g，绵茵陈15g，生苡仁10g，生甘草3g。水煎服，一日分两次服用，连续5~7天。本方剂具有清热解毒，健脾化湿之功能，适用于易感人群预防。   　以上为3～6岁剂量，3岁以内婴幼儿可减量服用，6岁以上者可加量服用。

★治疗方　　对付皮肤疱疹：苦参、野菊花、紫草、地肤子各30g，加水3000ml，煎至2000ml，凉至35℃~38℃，泡洗手足臀部10~15分钟。　　对付口咽部疱疹：西瓜霜吹敷口腔患处，或口腔炎喷剂喷患处，每日2次。　　对付口疼牙龈肿：可用板蓝根10克，黄芩、白藓皮各6克，双花3克，竹叶、薄荷各2克，煎水含漱。

★食疗方　　红萝卜1条，白茅根15g，竹蔗1节，生苡仁15g，每日1剂，煎水代茶。　　灯芯草5扎，蝉蜕3g，木棉花1朵，鸡骨草10g，瘦猪肉50g，煲汤饮用。　　荷叶粥：鲜荷叶2张，白米50克，将荷叶切碎，煮粥吃。　　以上均为3~6岁儿童1人份剂量，可根据年龄大小酌情增减剂量。

手足口病患儿如何护理？

       广州中医药大学第一附属医院儿科教授许华指出，如果不是重症患儿，一般无需住院观察，可看门诊后遵医嘱回家悉心护理。建议家长在护理过程中可遵循如下九大要点：　　1.宝宝患病后应留在家中，直到热退、皮疹消退及水疱结痂。一般需隔离2周。　　2.患儿用过的玩具、餐具或其他用品应彻底消毒。一般常用含氯的消毒液浸泡及煮沸消毒。不宜蒸煮或浸泡的物品可置于日光下暴晒。患儿的粪便需经含氯的消毒剂消毒2小时后倾倒。　　3.患儿居室内应空气新鲜，温度适宜，定期开窗通风，每日进行空气消毒。　　4.患儿一周内应卧床休息，多饮温开水。饮食宜清淡、可口、易消化，口腔有糜烂时可以吃一些流质食物。禁食冰冷、辛辣、酸咸等刺激性食物。  　　5.应保持口腔清洁，预防细菌继发感染，每次餐后用温水漱口。口腔有糜烂时可涂金霉素、鱼肝油，以减轻疼痛，促使糜烂早日愈合。  　　6.患儿衣服、被褥要清洁，衣着应宽大、柔软。床铺应平整干燥。剪短患儿指甲，必要时包裹患儿双手，防止抓破皮疹。　　7.臀部有皮疹的婴儿，应随时清理患儿的大小便，保持臀部清洁干燥。　　8.疱疹破裂者，局部可涂擦1%龙胆紫或抗菌素软膏。  　　9.手足口病一般为低热或中等热度，无需特殊处理，可让患儿多饮水。如体温超过38.5℃，可在医生指导下服用退热剂。 

地中海贫血（简称地贫）是一种遗传性血液病。由于它最先见于地中海的居民，由此得名。地贫是由于组成血红蛋白的一种或几种正常的珠蛋白肽链的合成减慢，结果造成这种珠蛋白所参与的血红蛋白的合成量减少。

地贫主要分为α-地贫和β-地贫两大类。在α-地贫中，α珠蛋白肽链的制造功能弱或完全丧失，而β珠蛋白肽链的合成则不受影响；在β-地贫中，β珠蛋白肽链的制造功能减弱或完全丧失，而α珠蛋白肽链的合成则不受影响。

地贫除了好发于地中海沿岸居民外，也常见于我国华南地区。在广东约有5-6%为α-地贫携带者，3-4%为β-地贫携带者。地贫为单-基因自体隐形遗传疾病。若夫妻为同型地贫的携带基因者，每次怀孕，其子女有1/4的机会为重型地贫患者，因此，在遗传咨询及产前诊断方面，应引起重视。

α-地中海贫血

两类地贫都有轻型或重型之分，患轻型地贫的人平时无症状或只有轻度贫血，最大问题是会将此病传给下一代（即基因携带者）。而重型α-地贫多见于胎儿期，因为胎儿完全无法制造α-珠蛋白肽链，在子宫内即产生很严重的溶血，贫血及组织缺氧；大约在怀孕2周以后，会出现胎盘肥大，胎儿有肝脾肿大，腹水，胸腔积水以及全身皮肤水肿的现象，形成所谓的胎儿水肿。患重型α-地贫的水肿胎儿，可能于妊娠末期在子宫内死亡，或者出生后不久，即因肺部发育不良及严重贫血缺氧死亡；孕妇则常出现先兆子痫或子痫症。此外，由于胎盘极度肥大，易造成前置胎盘或产后宫缩乏力，造成产前出血或产后出血，甚至危机孕产妇生命，所以，早期的产前诊断，相当重要。

β-地中海贫血

由于β珠蛋白肽链在胎儿期所占的比率不大，因此患重型β-地贫的胎儿，即使在出生时，也和一般正常小孩相似，看不出问题，通常在出生后三到六个月大时，会出现贫血的症状及发育停滞，只有依靠长期输血来维持生命，刚开始约每个月一次，以后随小孩体重的增加，频率会提高，甚至每星期要输血一次或增加输血量，如仅靠输血维持，通常寿命只有10来岁，给家庭带来沉重的负担及痛苦。

地中海贫血的遗传咨询

在广东省，约有5-6%α-地贫基因携带者，3-4%β-地贫基因携带者，这两种携带基因者在临床上皆没有特别的症状。因此，必须进行筛查。地中海贫血的筛查，应该在婚前或孕前进行，最低限度也应在妇女怀孕初期夫妻双方接受检查。如果夫妻双方皆为同型地贫携带者，则怀孕时其胎儿需要接受产前诊断。

地中海贫血的产前诊断

地中海贫血的产前诊断方法主要是：

1、早孕可通过绒毛采样作DNΑ基因分析；

2、中期（16-20周）可通过羊膜腔穿刺抽羊水作DNΑ基因分析；

3、如果怀孕周数超过20周，可通过Β超下脐静脉穿刺抽胎血，怀疑为α-地贫可直接进行血红蛋白分析诊断，怀疑为β-地贫的则要进行家系的DNΑ分析。