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警惕中老年人夜间易发的疾病

中老年人有些疾病易在夜间发生或加重，这往往比白天发病更加危险，应引起人们的重视和警觉。这些疾病常见的有：　　脑梗塞  夜间睡眠时处于安静状态，支配心跳变慢的迷走神经兴奋，故心率较慢，血流迟缓，加之中老年人血液黏稠（血脂高）、血管内膜粗糙（动脉粥样硬化），血小板易聚积破坏，从而可导致血栓形成而发病。 　　预防：①按医嘱经常服能抑制血小板聚积和降低血黏稠度的药物，如小剂量阿司匹林和降脂药；②睡前不过度限制饮水，以免血液更加黏稠。　　心绞痛发作  冠心病患者心绞痛易在夜间发作，这可能与睡眠中做噩梦，精神紧张引起交感神经兴奋，心率加速，以及睡眠时静脉血回流增多致心脏负荷加重有关。 　　防治：①睡前心境要平静以避免噩梦；②发作时口服或含服速效救心丸、消心痛、硝酸甘油等扩冠药；③如胸痛20分钟以上未缓解，应考虑为急性心肌梗死，要立即送急救中心。　　心源性哮喘  有高血压病、冠心病和各种器质性心脏病的患者，因夜间睡眠时血流缓慢、肺淤血、缺氧，易诱发严重呼吸困难，即

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发表于 2008年5月29日 15:48 | (阅读:0;留言:0)

慢性病康复的良方

  步行，是慢性病康复的良方，是老年人安全有效的健身方法。它不仅能锻炼下肢肌肉及韧带，保持关节的灵活性，还可促进四肢及内脏器官的血液循环，加速新陈代谢过程，调节神经系统功能。尽管如此，患以下慢性疾病的老人仍应注意：冠心病患者行走速度不要过快，以中小运动量为宜，上坡行走时，速度应减慢，心率控制在每分钟100～120次，饭后不要马上行走锻炼，以免诱发心绞痛。糖尿病患者饭后休息片刻再行走最好，运动强度可大些，一般每次行走30～60分钟为好。无心血管合并症者可交替进行快速和中速步行。如正在接受胰岛素治疗，步行应避开胰岛素作用高峰时间，以免发生低血糖反应。肝脏疾病患者不要饭后马上行走，因为肝炎及肝硬化病人，为加速肝功能恢复，需要吸收较多营养。如果饭后活动过多，进入肝脏的血液相对减少，肝脏负担加重，不利于肝脏细胞的修复。肥胖或高血脂患者适宜进行长距离步行，步行的速度要量力而行。适当增加行走距离可使脂肪细胞不断分解、萎缩，消耗多余的热量，从而达到减脂的

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发表于 2008年5月29日 15:40 | (阅读:0;留言:0)