很多人都以为,心理咨询是心理有疾病的人才需要的,而正常的人并不需要这个，其实, 心理咨询不仅面对有心理问题的人，而更有意义的是他可以帮助心理正常的人群，开发他们的潜能，帮助他们成长，进而提高生活质量和工作效率。心理咨询是一门科学，一门艺术，一种经验，心理咨询人员运用心理学的原理和方法营造良好的咨询气氛，帮助求助者学会更有效的方式对待自己、他人和生活中的困惑，以适应各种各样的社会生活。
一、心理咨询内容
（一） 为正常的、健康的、无明显心理冲突的人，更好地认识自己，扬长避短，充分发挥潜能，以提高学习与生活质量。
（二） 心理适应咨询：在生活、学习中有各种烦恼，有明显心理矛盾和冲突。咨询的目的是帮助求助者排除心理困扰，减轻心理压力，改善适应能力。
（三） 心理障碍咨询：患有某种心理疾病，影响了正常的学习与生活，咨询的目的是通过咨询和心理治疗，克服心理障碍，恢复心理健康。
二、心理咨询作用
（一） 倾诉心声 每个人都有倾诉心声的心理需要。当他遇到高兴事儿的时候，希望与亲人或朋友分享；当他遇到难题无法解决的时候，希望能有人指点迷津……这些都需要通过诉说，释放心头的压力。心理咨询师能耐心听你诉说，并且有心理学的专业知识，能帮你分析问题，排忧解难。
（二） 辨明问题 人的心理问题有各种类型和性质，不同的问题应当用不同的方法来解决。人的许多心理问题并非心理疾病，它们是在纷繁复杂的社会生活中引发的。就青年学生来说，有些是与学习有关的心理问题，如学习动机、厌学情绪、考试焦虑等；有些是与自我观念有关的心理问题，如自卑、自恋、自傲、自闭等；有些是人际交往中产生的心理问题，如交往焦虑、赤面恐怖、回避交往、对人敌意、过分依赖等；都需要及时调整。诸如此类的问题，都不是心理疾病，但如不及时解决，就会使人情绪低落，影响学习和工作，甚至引发身心疾病。咨询师会和求助者一起分析来访者所面临的问题，尤其是从心理层面分析为什么会出现这样的问题，从而能更好地理解。
（三） 磋商对策 心理咨询师可以与协助求助者思考解决问题的对策。当一个人处于生活旋涡之中，在精神压力的重负下，思路常常会被堵塞。而心理咨询师处于旁观者的角色，他的头脑冷静，思路较为开阔，可以帮助求助者学会如何进行明智的选择，使求助者的人格得到发展和完善的机会。
（三）平衡情绪：心理咨询给求助者宣泄压抑情绪的机会，使求助者紧绷的情绪得到缓解，心态也随之得到平衡。
（五）促进成长 心理咨询师不仅能帮求助者处理好当前的问题，而且能通过处理当前的问题提高求助者的认知水平，矫正求助者的思路，帮求助者正确对待自己，增强自信，也能帮你正确对待他人，学会处理好人际关系……通过心理咨询使求助者的认识得到提高，人格得到发展。